#前国足队长张恩华去世##亲属称张恩华系饮酒后突发心梗去世# 近日，前国脚张恩华意外去世引发了不少关注，关注点就是意外去世的原因是什么，毕竟才48岁，正是风华正茂时，而且又是运动员出身，身体素质那没的说。

而根据多个媒体及足球圈内人士表示，“张恩华前一天晚上在深圳过生日，疑是因为饮酒所致。”

在生活中，不少人喜欢喝酒，而且用“适量饮酒对身体有益”作为挡箭牌，还有些人认为自己还年轻，即使多喝点酒也无大碍....

而事实并非如此！

国际权威医学杂志《柳叶刀（lancet）》在2018年曾经发表一篇文章，为全球数百位科学家大型合作研究，这项研究人数超过2800万人，来自195个国家和地区，对1990-2016年的疾病负担数据（burdenofdisease）分析后得出最终结论：饮酒量无论多少，都严重危害健康。即使少量饮酒，其带来的好处也远远比不过其对于健康的负面影响。

· 那饮酒量少于多少对健康就不构成影响了呢？

不好意思，研究显示这个量为零。因此为了健康，最好的方式就是滴酒不沾。

那么“适量饮酒对心血管有益”又是怎么回事？

这个说法大概来源于“法国悖论”，法国人的饮食、运动等生活方式并没有多健康，而心血管发病率却不高。当时给了一个这样的解释：法国人爱喝葡萄酒，葡萄酒可能有利于心血管健康。

为了解释这个“悖论”，各国科学家们进行了大量的研究。

在这些研究中，科学家们把心血管疾病发生率、死亡率与喝酒的量进行对比，发现“适量饮酒”的人群中无论是心血管疾病发生率，还是死亡率，都比完全不喝酒的人群要低。那是不是就证明了“适量饮酒”的确对于心血管健康有好处呢？其实不然！

因为这些调查往往会受到其它“混杂因素”的影响。比如，经常喝葡萄酒的人，收入往往比较高，他们的蔬菜和水果摄入量、锻炼习惯在相当程度上也要优于其他人群，也就是说“适量饮酒”的人可能不是因为真的饮酒带来了健康，而是别的健康的生活方式所致。

科学家们在剔除了这些混杂因素之后，发现“适量饮酒”对心血管健康的积极作用就明显减小了，说明饮酒有益心血管健康的说法其实相当程度上是被夸大了。

另外，还有人说葡萄酒中含有白藜芦醇、花青素、单宁等抗氧化剂有助于心血管健康。事实上，葡萄酒中这些抗氧化物质含量很少很少，不可能产生什么神奇效果。

因此，没事喝点酒有益健康的这些鬼话，千万别再信了！

如果想活得好活得长，就别喝酒！

内容来自健康时报